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セルフケア目次
自分に合ったセルフケアを見つけましょう。

肩・首のコリ

肩・首のつらさに
背中のハリ

背中が張って痛い人に
ぎっくり腰

急に腰が痛くなった人に

腰痛1(太もも裏が固い人)

いつも腰が鈍く痛む、寝起きがつらい人に
腰痛2(内ももが固い人)

生理痛がつらい、抱っこで腰が痛くなる人に
胃腸すっきり

便秘がち、胃の不快感など









股関節トレーニング

ひざ、股関節の動きをよくするために
腹筋・背筋トレーニング

体の動きをよりよくするために
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